QUÉ INCLUYE:
8 clases en un mes donde trabajamos en progresivo:
- Bases e introducción al Vinyasa Yoga
- Secuencias y posturas básicas
- Variaciones y adaptaciones
- Alineación
- Meditación y respiración
- Filosofía básica aplicada
+ Grabaciones de las clases
+ Vídeos con secuencias para auto-practica
+ Ilustraciones con indicaciones
+ Cuaderno antiprocrastinación
+ Acompañamiento personalizado
+ Comunidad de Perras maravillosas
+ Suscripción a la escuela con matrícula gratis*
*Al apuntarte al curso quedas automaticamente apuntada a la tarifa básica sin pagar matrícula
Si quieres darte de baja, tendrás que avisarme antes del 31 de octubre para que no se te pase la cuota de noviembre
CLASES Y HORARIO:
Clases en directo:
Martes 19:30h - 20:45h / Jueves 08:45h - 10:15h.
Grabaciones:
Disponibles después de cada clase en directo
Calendario:
Jueves 1/10 - acceso a la carpeta y al grupo de whatsapp.
Hasta el 5/10 - presentaciones, cuaderno antiprocrastinación, compromiso
Martes 6/10 - primera clase en directo
Jueves 29/10 - última clase en directo
Sábado 31/10 - último día de acceso a las grabaciones
(si sigues en la escuela después del curso, no pierdes el acceso)
Recomendaciones:
Puedes organizarte como quieras, hacer algunas en directo y otras grabadas. Es muy importante hacerlas todas y en orden. Si al finalizar el mes no has acabado o quieres seguir teniendo acceso al curso, puedes seguir en la escuela y no perderás el acceso.
ES PARA TI SI:
Nunca has hecho Vinyasa yoga.
Has hecho yoga pero quieres profundizar en las bases/alineación.
Hace tiempo que no te mueves y quieres ir en progresivo.
Te gustaría entender el yoga y tu cuerpo en profundidad.
Quieres acompañamiento personalizado y adaptado a tu nivel.
Eres una perra procrastinadora y se te acabaron las excusas.
Necesitas una rutina de movimiento.